♻️ Глютамин — восстановление, иммунитет и здоровье кишечника
🏋️ Мышцы • 🧬 Восстановление • 🛡 Иммунитет • 🧠 Концентрация • 🌿 ЖКТ
L-глютамин — самая распространённая аминокислота в организме. Она играет ключевую роль в восстановлении мышц, защите иммунной системы, здоровье кишечника и работе мозга. Особенно важна при стрессах, тренировках, болезнях и после травм.
⚙️ Основные функции глютамина:
♻️ 1. Восстановление мышц и предотвращение катаболизма
-
Снижает разрушение мышечных волокон после тренировок
-
Ускоряет восстановление тканей и энергетического баланса
-
Помогает сохранять мышечную массу в условиях стресса и дефицита калорий
🛡 2. Поддержка иммунитета
-
Основной «топливо» для иммунных клеток (лейкоцитов, лимфоцитов)
-
Укрепляет защиту организма в период интенсивных нагрузок или болезней
-
Помогает быстрее восстановиться после простуд, операций и воспалений
🌿 3. Здоровье ЖКТ и слизистых
-
Питает клетки кишечника (энтероциты) — ускоряет восстановление слизистой
-
Поддерживает барьерную функцию кишечника, предотвращая воспаления и синдром «дырявого кишечника»
-
Часто используется при гастритах, СРК, после антибиотиков и стрессов
🧠 4. Мозг и концентрация
-
Является прекурсором ГАМК и глутамата — нейромедиаторов мозга
-
Может снижать тревожность, улучшать фокус и настроение
✅ Кому особенно полезен глютамин:
| Категория | Почему важно |
|---|---|
| 🏋️♂️ Спортсмены | Восстановление, мышечная защита, иммунитет |
| 🧑⚕️ Восстановление после болезней | Укрепляет ЖКТ, иммунитет, помогает тканям восстановиться |
| 🧠 Люди при стрессе | Поддерживает мозг и защиту от выгорания |
| 🚻 При гастро-проблемах | Укрепляет слизистую кишечника, облегчает воспаление |
Л-Глютамин
